علاج الاصابات الرياضية

يوجد العديد من الإصابات الرياضية، ولكن اكثرها شيوعاً ما يلي:

1.     الالتواءات

 تمزق أو زيادة شد في الأربطة التي تربط العظام ببعضها البعض في المفصل، وهي ناتجة عن السقوط أو ضربة قوية تحرك المفصل من مكانه، وقد تكون الالتواءات بسيطة، أو شديدة لدرجة تمزق الأنسجة والأربطة المحيطة أيضاً، والأجزاء الأكثر عرضة للإصابة بالالتواءات هي:

• الكاحلين.
• الركبتين.
• الرسغين.

وتتضمن الأعراض الألم الشديد وصعوبة تحريك المفصل، والتورم وظهور كدمة.

2.     الإجهاد العضلي

هو تمزق أو شد في العضل أو في الأوتار التي تربط العضلات بالعظام، وهو ناتج عن زيادة الشد أو زيادة انقباض العضلات، ومن أعراضه:

• الألم.
• فقدان قوة العضلة.
• تشنج في العضلة.

في حالة الإجهاد العضلي الشديد قد يسبب عدم تلقي العلاج المناسب تلف العضلة وفقدان وظائفها.

3.     إصابات الركبة

الركبة هي الأكثر عرضة للإصابات الرياضية، ويمكن ان تتراوح الإصابة بين شد عضلي بسيط وتمزق كامل في العضلات والأنسجة في الركبة، وتنتج إصابات الركبة عن التواء في الركبة، أو الهبوط الخاطئ أثناء القفز، أو الركض بقوة أو لفترة طويلة أو بدون إحماء.

4.     تورم العضلات

يمكن أن تتورم العضلات بعد الإصابات الرياضية وذلك يعد أمر طبيعي، ولكن تورم العضلات مؤلم وقد يتسبب بضعف العضلة، كما يمكن أن يسبب ضغطاً على الأنسجة المحيطة والأعصاب والأوعية الدموية في بعض الأحيان، مما يؤدي إلى الألم الشديد وتلف في العضلات.

5.     تمزق وتر العرقوب

يسمى أيضاً باسم وتر أخيل، وهو الوتر الذي يربط عضلة الربلة بالجزء الخلفي من الكاحل، وتمزق هذا الوتر يكون ناتج بالعادة عن ضعف الوتر بسبب التقدم في العمر أو بسبب زيادة الضغط عليه عند ممارسة التمارين الرياضية بعنف أو لوقت طويل، مما يجعله أكثر عرضة للتمزق عند التعرض لضربة، ويسبب تمزق وتر العرقوب ألماً مفاجئاً وحاداً بالإضافة إلى صعوبة المشي.

6.     الكسور

كسور العظام الناتجة عن الإصابات الرياضية نوعان:

• الكسور الحادة التي تنتج عن ضربة واحدة قوية على العظم، ويكون الكسر بسيط أو معقد.
• الكسور الإجهادية، هي كسور ناتجة عن تعرض العظم للضغط بشكل متكرر، وعادةً يصاب بها لاعبون الألعاب الرياضية التي تتطلب حركات متكررة مثل القفز والركض كالجمباز، ومن أعراض الكسور الإجهادية الشعور بالألم عند زيادة الضغط على العضو المصاب، مثل حمل شيء ثقيل، كذلك قد يتورم العضو المصاب.

7.     خلع المفصل

خلع المفصل هو خروج العظم من مكانه في المفصل، والأكثر عرضة للإصابة بخلع المفصل هم لاعبو كرة القدم وكرة السلة بسبب كثرة السقوط، والمفصل الأكثر عرضة للخلع هو مفصل الكتف، ويمكن أن تتعرض بعض المفاصل الأخرى أيضاً للخلع مثل مفاصل الحوض والركبتين والكوعين، ولكن هذه الإصابات نادرة.